تتبع الماء: هل يجب عليك تتبع مستوى الماء لديك؟

فلوريس متشكك قليلاً في استشعار العرق.

وفي إشارة إلى العديد من الأجهزة غير المسماة التي تحلل العرق، والتي قام بتقييمها في المختبر، يقول: “معظم هذه المنتجات التي اختبرناها لا تظهر مستوى الدقة الذي تتوقعه”. نتائج تجاربه لم تُنشر بعد.

ويشير فلوريس إلى أن أجهزة استشعار العرق تعمل بشكل أفضل عند ارتدائها أثناء فترات طويلة من النشاط البدني، مثل الماراثون. لكنهم يعانون عندما يكون الجهد المبذول أكثر تنوعًا ومتقطعًا. فكر في لاعب كرة قدم يتحول من المشي إلى الجري فجأة وبسرعة كبيرة.

ردًا على ذلك، يقول غفاري إنه وزملاؤه نشروا أبحاثًا خاضعة لمراجعة النظراء, خارجي على دقة أدوات Epicore Biosystems.

وهو يعترف بأن تحليل فقدان العرق على مدى فترات زمنية قصيرة تصل إلى 20 دقيقة “قد يكون أمرًا صعبًا”، لكنه يقول إن منتجات شركته تبدو فعالة عند ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة أو أكثر.

ولعل أكثر المنتجات المتاحة التي تركز على الترطيب شيوعًا هي زجاجات المياه الذكية التي تذكرك بأخذ رشفة طوال اليوم.

يقول جيم باكيش، رئيس تطوير الأعمال في شركة WaterH، التي تمتلك حلقة متوهجة يومض من أجل حث صاحبها على تناول مشروب: “نحن نحاول أن نجعل الأمر ممتعًا”. “يمكنك إضافة الأصدقاء، ويمكنك كسب النقاط.”

تعمل بعض زجاجات المياه الذكية من خلال تقدير وزن السائل الموجود فيها، وكيف يتغير ذلك بمرور الوقت مع استهلاك المشروب بداخلها. لكن WaterH يتخذ نهجا مختلفا.

تكتشف المستشعرات متى تميل زجاجة الماء بزاوية، وكذلك معدل تدفق السائل أثناء خروجه من الوعاء. يؤكد باكيش أن زجاجة الماء ستتعرف فورًا على حصولك على كمية كافية من السائل.

وأشير إلى أنه في حين أن بعض المراجعات عبر الإنترنت إيجابية، فإن تعليقات أخرى تنتقد دقة هذه القياسات. غالبًا ما تكون هذه مشكلة تتعلق بكيفية معايرة الجهاز وتصحيحه بسهولة، كما يجيب باكيش.

إذا كنت لا ترغب في تلقي تعليمات الترطيب من زجاجة ماء، فلديك دائمًا خيار سؤال المرحاض عن كيفية سير الأمور.

تصنع Vivoo أداة لتحليل البول توضع على حافة وعاء المرحاض، وتعدك بمساعدتك على فهم ترطيبك “كما لم يحدث من قبل”.

يستخدم الجهاز أجهزة استشعار بصرية لتحديد “الثقل النوعي للبول” – وهو مقياس لكثافة البول مقارنة بالمياه النظيفة. كلما زادت كثافته، زاد جفافك بشكل عام. تؤكد الطباعة الصغيرة الموجودة على موقع Vivoo على الويب أن منتجاتها لا تهدف إلى تقديم تشخيصات طبية.

يقول فلوريس إن القياسات المعتمدة على البول تستخدم لتقييم نسبة الماء في الدراسات العلمية. على الرغم من أنه يشير إلى أنه يمكن أن يكون هناك بعض التأخير بين دخول الشخص إلى حالة الجفاف، ويصبح هذا قابلاً للاكتشاف في البول.